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Voici le temps de sommeil parfait pour chaque tranche d’âge

5 janvier, par Zoodomail

ZOODOACTU.Dormir beaucoup trop ou trop peu a de sérieuses conséquences sur notre santé et affecte l’action même de nos gènes. Un manque de sommeil chez les bébés pourrait par exemple conduire ces derniers à l’obésité et au diabète.
C’est pour pallier ces différents dangers inhérents au manque de repos qu’ont été réunis par la Fondation Nationale du Sommeil américaine, six experts du sommeil et 12 autres experts médicaux. Ces derniers ont épluché pas moins de 300 articles scientifiques avant d’écrire leurs (...)

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